0 голосов
Сколько нужно бегать чтобы сжечь 1 кг жира?

1 Ответ

0 голосов
Сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть на 5 кг Таким образом, один килограмм жира равен 7 716 ккал. Значит, нужно создать дефицит в 7 716 ккал, чтобы похудеть на 1 кг. Допустим, ваша цель — похудеть на 5 кг. Вы потребляете 2 000 ккал в день, а тратите 2 500 — создаётся дефицит в 500 ккал.
Добро пожаловать на наш сайт: доставка цветов и букетов
...